1:1 Coaching
Gelassen, stark und voller Vertrauen ♥
Du fühlst dich oft zerrissen – zwischen den Anforderungen des Alltags, den Erwartungen anderer und deinen eigenen Wünschen, die immer wieder zu kurz kommen. Du gibst so viel für andere, aber wann bist du wirklich mal dran?
Vielleicht spürst du diese Unzufriedenheit, dieses nagende Gefühl, dass etwas fehlt. Du wünschst dir, gelassener zu sein, klarer zu kommunizieren und voller Vertrauen deinen Alltag zu meistern – aber der Weg dahin scheint dir unerreichbar.
Stell dir vor, wie es sich anfühlt:
☼ Wenn du morgens aufwachst und das Gefühl hast, wieder bei dir selbst angekommen zu sein.
☼ Wenn du mit Klarheit weißt, was dir wichtig ist, und den Mut hast, deine Bedürfnisse ohne Schuldgefühle zu leben.
☼ Wenn du in stressigen Momenten ruhig bleiben kannst, weil du Techniken kennst, die dich sofort wieder zentrieren.
☼ Wenn du voller Selbstvertrauen Entscheidungen triffst und deinen Weg gehst – als Frau, als Mutter und vor allem als du selbst.
DEIN WEG DORTHIN
Gelassen, stark &voller Vertrauen
Was ist das Besondere an diesem Coaching?
Innere Balance: Du lernst, dein Nervensystem zu regulieren und mit stressigen Situationen besser umzugehen.
Selbstvertrauen: Wir erkennen alte Glaubenssätze, die dich blockieren, und ersetzen sie durch neue, kraftvolle Gedanken.
Emotionale Gelassenheit: Du bekommst Tools an die Hand, um deine Gefühle zu regulieren und in herausfordernden Momenten ruhig zu bleiben.
Klarheit: Du findest heraus, was dir wirklich wichtig ist, und lernst, deine Bedürfnisse klar zu kommunizieren – in der Familie, im Beruf und in deinem Alltag.
Ist das Coaching für dich geeignet?
Dieses Coaching ist perfekt für dich, wenn:
Du dich oft überfordert fühlst und dir mehr innere Ruhe wünschst.
Du lernen möchtest, für dich selbst einzustehen, ohne dabei Schuldgefühle zu haben.
Du Klarheit darüber gewinnen willst, was dir wirklich wichtig ist, und den Mut haben möchtest, danach zu leben.
Du bereit bist, in dich selbst zu investieren und Veränderung aktiv anzugehen
Wie läuft das Coaching ab?
Wir lernen uns kennen, besprechen kurz deine aktuellen Herausforderungen und schauen, ob das Coaching passt.
Wir starten deine Reise zu mehr Gelassenheit und Selbstbewusstsein. Gemeinsam schauen wir uns an, wo du gerade stehst und was du erreichen möchtest. Mit klaren Zielen und einem bewussten Blick auf deine Lebensbereiche legen wir die Grundlage für deine persönliche Entwicklung.
In dieser Sitzung arbeiten wir daran, dein Selbstvertrauen zu stärken. Du lernst, hinderliche Gedankenmuster zu erkennen und durch positive Überzeugungen zu ersetzen. Dabei wirst du deine Stärken entdecken und deine innere Kraft spüren.
Hier lernst du, wie du in herausfordernden Momenten Ruhe bewahrst. Mit einfachen Techniken zur Entspannung und emotionalen Regulation wirst du deine innere Balance finden und dich sicherer im Umgang mit Stress fühlen.
Wie oft fällt es dir schwer, deine Bedürfnisse klar auszudrücken? In dieser Sitzung zeige ich dir, wie du authentisch und respektvoll kommunizieren kannst. Du lernst, wie du Konflikte konstruktiv angehst und gehört wirst.
Stress ist ein ständiger Begleiter, aber du kannst lernen, ihn zu bewältigen. Gemeinsam identifizieren wir deine Stressoren und entwickeln Strategien, um sie abzubauen. Du bekommst praktische Tools, die dir helfen, in deinem Alltag mehr Ruhe und Klarheit zu schaffen.
Es ist Zeit, dich selbst an erste Stelle zu setzen. In dieser Sitzung erfährst du, wie du Selbstfürsorge in deinen Alltag integrierst, ohne dich dabei schuldig zu fühlen. Du wirst lernen, wie kleine Schritte große Wirkung haben können.
Manchmal brauchst du einen Ort, an dem du dich zurückziehen und Kraft tanken kannst – auch wenn dieser nur in deinem Kopf existiert. In dieser Sitzung entwickeln wir deinen inneren sicheren Ort, der dir in stressigen Momenten Halt und Ruhe gibt.
Grenzen setzen ist eine der größten Herausforderungen, vor allem ohne Schuldgefühle. In dieser Sitzung lernst du, wie du selbstbewusst „Nein“ sagst und gleichzeitig respektvoll bleibst. Du wirst erleben, wie befreiend es ist, deine Grenzen klar zu kommunizieren.
Zum Abschluss blicken wir gemeinsam auf deinen Weg zurück. Wir feiern deine Erfolge und halten fest, was du alles erreicht hast. Mit einem klaren Plan für die nächsten Schritte verlässt du das Programm gestärkt und voller Zuversicht.
Warum mit mir Arbeiten?
Individuelle Begleitung auf Augenhöhe: Dein Coaching ist komplett auf deine Bedürfnisse und Herausforderungen abgestimmt – keine Standardlösungen, sondern maßgeschneiderte Unterstützung.
Praxisnahe und sofort umsetzbare Techniken: Du erhältst einfache Übungen, die du direkt im Alltag anwenden kannst, und siehst schnell spürbare Erfolge.
Einfühlsame und authentische Unterstützung: Ich schaffe einen sicheren Raum, in dem du dich verstanden und angenommen fühlst, um echte Veränderungen möglich zu machen.
Nachhaltige Veränderung: Mein Ziel ist nicht kurzfristige Motivation, sondern langfristige Ergebnisse, die dein Leben wirklich verbessern.
Meine eigene Erfahrung und Expertise: Als Mental- und Entspannungstrainerin, Unternehmerin und Mama bringe ich nicht nur Fachwissen mit, sondern auch ein tiefes Verständnis dafür, wie man Grenzen überwindet und innere Stärke findet.
Was erwartet dich im Coaching?
9 Sitzungen à 90 Minuten: Individuelle Begleitung, maßgeschneidert auf deine persönlichen Herausforderungen.
Unterstützung zwischen den Sitzungen: Direkter Kontakt über WhatsApp/Telegram für schnelle Impulse und Fragen.
Materialien: Ein umfangreiches Workbook, geführte Meditationen und alltagstaugliche Übungen, die dir helfen, nachhaltig Veränderungen zu schaffen.
Eine Investition in DIch und dein leben
FAQ – Häufige Fragen zum 1:1 Coaching
Das Coaching ist perfekt für Frauen, die sich nach mehr Gelassenheit, Selbstvertrauen und Klarheit in ihrem Leben sehnen. Besonders, wenn du dich oft überfordert fühlst und deine eigenen Bedürfnisse zu kurz kommen, bist du hier genau richtig.
Ich biete das Coaching sowohl online als auch persönlich an, je nachdem, was für dich am besten passt. Falls du lieber in einer vertrauten Umgebung bleibst, treffen wir uns einfach per Video-Call. Wenn du die persönliche Begegnung bevorzugst, können wir das gerne einrichten – wir finden gemeinsam eine Lösung.
Nein, das Coaching ist für jede Frau geeignet, unabhängig davon, ob du schon einmal mit Techniken wie Meditation oder mentalem Training gearbeitet hast. Ich führe dich Schritt für Schritt durch den Prozess.
Kein Problem! Wir finden einen Ersatztermin, der für uns beide passt. Deine Fortschritte stehen im Mittelpunkt, und ich sorge dafür, dass du nichts verpasst.
Neben den 90-minütigen Sitzungen empfehle ich, etwa 20–30 Minuten pro Woche für die Übungen und Reflexionen einzuplanen. Diese Zeit investierst du direkt in dein Wohlbefinden.
Ja, ich biete flexible Ratenzahlungen an. Du kannst den Betrag in bis zu 3 Raten zahlen. Lass uns gemeinsam die beste Option für dich finden.
Das sagen meine Kunden
