MentalStabil Jeannette Kath Coaching & Lebensberatung

1:1 Coaching

Mehr innere Ruhe, weniger Überforderung

Spürst du in herausfordernden Momenten oft eine innere Anspannung, die dich nicht zur Ruhe kommen lässt? Gerade bei Ängsten wie der Emetophobie kann sich das Nervensystem schnell hochfahren und den Alltag durcheinanderwirbeln. Genau hier setzt mein Coaching an: Gemeinsam finden wir Wege, wie du deinen Körper und Geist wieder in Balance bringen kannst – Schritt für Schritt, ohne Druck.

Was ist das Besondere an diesem Coaching?

Nervensystem-Regulation
Wir schauen uns an, was in deinem Körper passiert, wenn Ängste hochkochen, und erarbeiten effektive Methoden, um dich wieder zu beruhigen.

Mental Training
Du lernst alltagstaugliche Techniken, die dir helfen, souveräner mit Stress und herausfordernden Situationen umzugehen.

Individuell & auf Augenhöhe
Kein starrer Plan, sondern ein persönliches Konzept, das zu dir und deinem Leben passt.

☼ Fokus auf Umsetzung
wir entwickeln kleine, machbare Schritte, die du sofort in deinen Alltag integrieren kannst.

Wer kann profitieren?

Dieses Angebot richtet sich an Menschen, die:

  • Mit Ängsten leben, besonders bei Emetophobie.
  • Sich oft überrollt fühlen und lernen möchten, ihr Nervensystem zu beruhigen.
  • Einen geschützten Raum suchen, um über ihre Herausforderungen zu sprechen.
  • Sich praktische, alltagstaugliche Hilfen wünschen, ohne gleich eine Therapie zu beginnen oder zusätzlich zu einer laufenden Therapie.

Wichtig: Dies ist kein Therapieversprechen und ersetzt keine psychotherapeutische Behandlung. Es geht darum, dir zusätzliche Unterstützung im Alltag zu bieten.

ERWECKE DEINE INNERE KRAFT

Finde Erfüllung
in jedem Moment!

Wie läuft das Coaching ab?

  • Kostenloses Erstgespräch (ca. 20 Minuten)
    Wir lernen uns kennen, besprechen kurz deine aktuellen Herausforderungen und schauen, ob das Coaching passt.

  • Analyse deiner Situation
    In der ersten richtigen Sitzung gehen wir tiefer: Wo stehst du gerade? Welche Situationen bringen dich aus der Ruhe? Was sind deine Ziele?

  • Individuelle Strategien entwickeln
    Ich stelle dir passende Methoden vor – von Atem- und Entspannungsübungen bis zu mentalen Techniken, die du direkt ausprobieren kannst.

  • Umsetzung & Feintuning
    Zwischen den Sitzungen probierst du die Übungen aus, und wir passen sie gemeinsam an, bis sie für dich stimmig sind.

  • Nachhaltige Begleitung
    So lange du Unterstützung brauchst, stehe ich an deiner Seite. Unser Ziel ist es, dass du dich bald innerlich stabiler fühlst und Emotionen besser managen kannst.

Warum mit mir?

MentalStabil Jeannette Kath Coaching & Lebensberatung

Eigene Erfahrung: Ich kenne das Gefühl, wenn das Nervensystem am Limit ist und man sich nur noch überfordert fühlt.

Fundiertes Wissen: Als Mentaltrainerin und Coach arbeite ich seit Jahren mit Menschen, die mit Ängsten und Unsicherheiten umgehen müssen.

Erste Anlaufstelle: Bereits seit 2021 bin ich auf Social Media für Hunderte von Betroffenen da, teile Wissen, höre zu und gebe Orientierung für den Alltag mit Emetophobie.

Auf Augenhöhe: Bei mir triffst du auf Offenheit, Verständnis und ein ehrliches Miteinander – ohne Druck oder Leistungsdenken.

 

Deine Investition in dich selbst

    • Dauer: 60 Minuten pro Sitzung ab einem Paket von 5 Sitzungen buchbar
    • Empfehlung: Mindestens 10 Sitzungen für nachhaltige Veränderungen
    • Format: Persönlich oder online, je nach deinen Bedürfnissen

Die Kosten kalkuliere ich transparent und fair. Schreibe mir gerne eine Nachricht oder vereinbare gleich dein kostenloses Erstgespräch, damit wir alles Weitere besprechen können.

Deine Investition in dich selbst

In den ersten 20 Minuten lernen wir uns kennen und besprechen, wo du gerade stehst und was du brauchst. Das Ganze ist unverbindlich und soll dir helfen, ein Gefühl dafür zu bekommen, ob du dich bei mir gut aufgehoben fühlst.

Ich biete das Coaching sowohl online als auch persönlich an, je nachdem, was für dich am besten passt. Falls du lieber in einer vertrauten Umgebung bleibst, treffen wir uns einfach per Video-Call. Wenn du die persönliche Begegnung bevorzugst, können wir das gerne einrichten – wir finden gemeinsam eine Lösung.

Nein, das Coaching ersetzt keine psychotherapeutische Behandlung. Ich unterstütze dich dabei, dein Nervensystem zu regulieren und praktische Wege zu finden, in herausfordernden Situationen ruhiger zu bleiben. Bei Bedarf kann es jedoch eine sinnvolle Ergänzung zu einer laufenden oder bevorstehenden Therapie sein.

Ich empfehle mindestens 10 Sitzungen, damit wir genügend Zeit haben, deine Situation zu verstehen und wirksame Strategien zu entwickeln. Letztendlich hängt die Dauer aber ganz von deinen individuellen Bedürfnissen und Zielen ab.

Absolut! Viele Klient*innen nutzen das Coaching ergänzend, um zusätzlich praktische Unterstützung für ihren Alltag zu bekommen. Trotzdem ist es immer ratsam, auch mit deiner Therapeutin oder deinem Therapeuten abzuklären, ob dieses Angebot für dich passend ist.

Das sagen meine Kunden

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